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私たちのお肌に、ハリや潤いを与えてくれる
コラーゲンやエラスチンは、
元々体内で作られますが、
お肌が乾燥することにより
この機能が低下します。


また、加齢によって、
新陳代謝が衰えたり、
女性ホルモンが減少するので、
乾燥もさらにひどくなります。

新陳代謝の衰えは、
肌の再生能力の衰え、
女性ホルモンの減少は、
コラーゲンを作る力を衰えさせます。


また、アミノ酸の不足が原因で、
ほうれい線やシワが
目立ようになってきます。

肌のハリ・弾力を生み出す真皮を若く保つためには、
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を
しっかり摂取することが必要です。


それらを活発にさせる為に
食品からそれらの栄養素を摂ろうとしても
なかなか難しく、
補助食品として効果があるのが、
サプリメントです。


コラーゲンやヒアルロン酸、
プラセンタ、ビタミンC等のサプリメントが、
ほうれい線を消すのに効果がある
と言われています。


保湿力を高めるためのヒアルロン酸は、
熱に弱い為、調理された食品から摂るのは難しく、
シワやシミに効果があるプラセンタは、
人間や馬や豚の胎盤から抽出される栄養素である為、
サプリメントで摂取するのがお勧めです。


また、エラスチンが減少すると、
コラーゲンの生成も減少するということが
わかっています。
コラーゲンを支えているのは、実はエラスチンで、
その為、エラスチンが減少すると、
コラーゲンの肌を支える働きが低下してしまい、
肌の弾力やハリを失ってしまうのです。

他にも、ビタミンCは、
肌のターンオーバーを促進し、
コラーゲンの生成に役立ちます。

これらをサプリメントで摂る場合は、
夜寝る前に飲むのが効果的です。

サプリメントもただ飲めばいいというのではなく、
サプリメントの質や吸収率の良いものを
選ぶことも大切です。